1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Sardin snacks

Sardin snacks inneholder 186 Kalorier, 13 g Karbo, 9 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Sardin snacks har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sardin snacks er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3150 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Ca 400	gr	sardiner i tomat (3 bokser), evt 2 bokser makrell i tomat
Ca 100	gr	revet ost (Mozzarella, jarlsberg el.)
		salt og pepper
4	stk	rundstykker
1	dash	smør
		Salat:
1	stk lite	salathode
1	stk lite	agurk i skiver
2	stk	tomater i båter
		Evt også litt reddiker i skiver og paprika i strimler.
		Dressing:
1	ss	sitronsaft
3	ss	olje
		litt sukker

Legg alt i en stor bolle
Bland i dressing rett før servering. Eller server ved siden av.

Ha fisken og sausen i en bolle, og del den opp i småbiter. Tilsett revet ost , salt og pepper.
Del rundstykkene i to og smør dem.
Fordel blandingen utover rundstykkene og stek dem i stekeovnen ved 200 grader i ca 10 minutter, eller til de er gyllenbrune.
Server en grønn salat til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966795)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-20
Oppdatert dato:2002-03-20