Salat med tørrfisk

Fotograf: Studio Adna
Tørrfisk, tomater, oliven og kapers gir en nydelig salat. Den er enkel å lage og passer like godt til fest som til hverdags, enten som forrett, lunsj eller fullverdig middag.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	211 kcal
Karbohydrater	1 g
Protein	44 g
Fett	3 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med tørrfisk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3467 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Kok opp vann tilsatt salt.
Tilsett utvannet tørrfisk, uten skinn og bein og kok den i ca. 10 minutter. Avkjøl etter koking.
Del kokt tørrfisk i 2 –3 cm store biter. Kutt opp tomater, løk og kapers.
Legg tørrfisk, tomat, løk, kapers og oliven på et fat.
Dryss over salt, pepper, oregano og olivenolje.
Bland forsiktig, men godt sammen og dryss over frisk basilikum til slutt. Server med ristet brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29471)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-17
Oppdatert dato:2013-04-17

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tørrfisksalat med nepe, reddiker, asparges og ristet gresskarkjerner.

Tørrfisksalat med nepe, reddiker, asparges og.
Denne retten har 126,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Italiensk tørrfisksalat.
Denne retten har 215,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetsalat med tørrfisk og sprø parmesan.

Potetsalat med tørrfisk og sprø parmesan.
Denne retten har 302,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med tørrfisk.
Denne retten har 210,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med tørrfisk og aïoli.
Denne retten har 306,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med tørrfisk og cherrytomater.

Salat med tørrfisk og cherrytomater.
Denne retten har 226,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tørrfisksalat 1.
Denne retten har 223,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

Salat med tørrfisk

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Tilbehør

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere

800	gr	tørrfisk, utvannet og renset
4	stk	tomat
1	stk	løk
1	ts	kapers
12	stk	oliven, grønn
12	stk	oliven, sort
1	ts	salt og pepper
1	ts	oregano
1	ss	olivenolje
		basilikum, frisk
		Tilbehør
		brød