1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Quinoa tempeh med risnudler(A.AB.0)

Quinoa tempeh med risnudler(A,AB,0) inneholder 215 Kalorier, 31 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Quinoa tempeh med risnudler(A,AB,0) har beregnet å ha følgende allergener Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Quinoa tempeh med risnudler(A,AB,0) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 5,2 poeng fra 4 lesere
Lesere: 10400 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	pakke	tempeh
2	ss	olje
1	stk	løk finhakket
2	fedd	hvitløk, presset
3	ss	koriander, finhakket frisk
2	stk	portobellosopp
0,6	dl	sherry
1	pakke	fersk spinat hakket
1	ss	tamari
500	gr	risnudler

Kok opp en stor kjele med vann og kok tempehen i 5 til 10 minutter. Løft ut tempehen når den er kokt med en hullsleiv og kok risnudlene etter bruksanvisningen i vannet.
Varm olje i en stor panne. Stek løk, hvitløk, koriander og sopp. Skjær opp tempehen og tilsett den i blandingen. Tilsett så sherry, spinat og tamari. Legg på lokk og la det surre i 15 minutter.
Når nudlene er ferdig fordeles de på 4 tallerkner. Fordel tempeh og grønnsaker på tallerknene.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14231)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-30
Oppdatert dato:2003-05-30