LobNobs i lunsjwrap
Fotograf: Sibelia
En smakfull og rask lunsjrett.
En deilig og snarlaget lunsjrett med et ideelt kaloriinnhold for en akkurat passe mett mage. Inneholder en sunn balanse av energi. Grove karbohydrater fra lefsen (fullkornstortilla), protein fra LobNobs og fiber fra grønnsakene. Kremosten bidrar med både protein og litt fett.
Måltidet er rikt på vitamin B12 som kommer hovedsaklig fra LobNobs, men også fra kremosten. Dette vitaminet er viktig for immunforsvaret, men bidrar også til reduksjon av tretthet og utmattelse og normal psykologisk funksjon. Måltidet er en god kilde til vitamin A. Dette vitaminet kommer hovedsakelig fra kremosten, gulroten og spinaten. I kremosten er formen av vitamin A klar til bruka fra kroppen, mens i gulroten og spinaten er den som en antioksidant som kroppen omdanner til vitamin A om den trenger det. Vitamin A har mange funksjoner i kroppen, blant annet bidrar den til et normalt syn, hud og immunforsvar. Mens gulrotens fremste fortrinn er antioksidant- og vitamin A-innholdet, er spinat en kilde til vitamin K, vitamin C, kalsium og jern – men da må du spise en del av den.
Oppskriften inneholder pr 100gr
| Næringsstoff | Mengde |
|---|---|
| Kalorier | 154 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
LobNobs i lunsjwrap er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2291 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i LobNobs i lunsjwrap med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | Kcal | |||
| Protein | gram | |||
| Karbohydrat | gram | |||
| Kostfiber | gram | |||
| Fett | gram | |||
| Mettet fett | gram | |||
| Salt | gram | |||
| Pris på oppskriften | Kr | Kr | Kr | .- |
| Hele oppskriften veier | 248 totalt | 248 pr porsj | pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 34,26 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Fordel LobNobs, gulrot, spinat og timian på.
Rull den sammen og del den i to. Server!
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Sibelia
(Intern: 33685)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Innlagt dato:2018-03-05
Oppdatert dato:2018-03-05
Prøv en lignende oppskrift
LobNobs i fløtestuing.Denne retten har 144,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Tortilla scoop med LobNobs.Denne retten har 84,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Sunn og god taco med LobNobs.Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pitabrød med grov fiskekake.Denne retten har 94,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs i lunsjwrap.Denne retten har 153,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kosemat med LobNobs.Denne retten har 52,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs på risnudler og spinat.Denne retten har 137,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs som fingermat.Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Tortillalefse med CrabSticks og basilikum.Denne retten har 125,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fiske tapas.Denne retten har 443,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 46,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Tortillalefse med LobNobs og basilikum.Denne retten har 125,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Wraps med LobNobs.Denne retten har 124,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs med søt chili og fiberkli.Denne retten har 102,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
LobNobs i wraps med guacamole.Denne retten har 131,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fiskekaker i pita med rødkålslaw.Denne retten har 134,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.