1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Ginisang Munggo (Monggo)

Ginisang Munggo (Monggo)



Ginisang Munggo (Monggo) oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Hverdagsmat med bønner. Originalt skal det og serveres med grisesvor, men vi hadde ikke det. Kan lages som suppe eller gryterett.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 82 kcal
Karbohydrater 8 g
Protein 8 g
Fett 1 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Skalldyr, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ginisang Munggo (Monggo) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3771 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
3,5dlMung bønner tørre.
1ssHvitløk hakket
225grsvinekjøtt i tynne skiver
5dlspinat reven
1stkmellomstor tomat, hakket
1stkmellomstor løk, hakket
8stkstore reker
2ssfiskesaus
7dlvann (for koking)
1stkbuljongterning
0,25tsmalt svart pepper




Vekt og energi av karbo for Ginisang Munggo (Monggo)!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 593 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo40,85 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok opp vannet i en gryte
Ha i Mungbønner og la småkoke til de blir myke (ca 35 til 50 minutter) Bønnene kan evt bløtlegges på forhånd
I en separat stekepanne, fres hvitløk, løk og tomat
Legg i svinekjøtt. Stek i 5 minutter
Ha i buljong terningen og fiskesaus. La det småkoke i 10 minutter eller til kjøttet er mørt. Merk: Hvis det er nødvendig, kan du ha i litt vann her.
Tilsett reker. Rør og kok i 2 minutter.
Hell over de ferdig kokte Mungbønner. Rør og deretter la småkoke i 10 minutter Tilsett spinat
Strø på sort pepper
Serveres varm.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 30583)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Suppe
Land: Philippines
Innlagt dato:2013-11-03
Oppdatert dato:2013-11-03


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Mexikansk suppe med sorte bønner.Mexikansk suppe med sorte bønner.
Denne retten har 59,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ginisang Munggo (Monggo).Ginisang Munggo (Monggo).
Denne retten har 82,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavssuppe med yoghurt.Middelhavssuppe med yoghurt.
Denne retten har 41,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cannellinisuppe.Cannellinisuppe.
Denne retten har 184,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakssuppe med pistou og bønner.Grønnsakssuppe med pistou og bønner.
Denne retten har 39,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret bønnesuppe med medisterboller.Krydret bønnesuppe med medisterboller.
Denne retten har 82,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Serbisk bønnesuppe.Serbisk bønnesuppe.
Denne retten har 77,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.