1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Eplewok

Fotograf: Frukt.no
Eplewok inneholder 121 Kalorier, 15 g Karbo, 9 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Eplewok har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Eplewok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6009 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 5 porsjoner

600	gr	kyllingfilet i biter
2	ss	olje
0,5	gr	rød chili i ringer
		salt og pepper
2	stk	eple i båter
2	stk	gulrot i staver
1	stk	rød paprika i strimler
0,5	stk	squash i staver
1	stk	rødløk i båter
6	stk	hakkede soltørkede tomater
4	ss	østerssaus (oyster sauce)
5	porsjon(er)	ris

1. Varm opp en wok med litt olje og wok kyllingbitene. Krydre med chili, salt og pepper.
2. Ta ut kjøttet fra woken og ha i litt mer olje. Wok resten av ingrediensene.
3. Vend i kyllingbitene og østerssaus. Server med ris.

Tips: Dryss gjerne granateplekjerner over ved servering.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 24784)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-03-21
Oppdatert dato:2008-03-21