1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. BBQ kylling med grillet søtpotet

BBQ kylling med grillet søtpotet



BBQ kylling med grillet søtpotet oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Tips
Lag gjerne dobbel porsjon bbqmarinade og bruk halvparten til saus ved siden av kjøttet. Bruker du marinaden som kjøttet har ligget i må den gis et oppkok før servering..
Legg kyllingen i en BBQ-marinade før du legger den på grillen, og server med nydelig salat og grillede grønnsaker.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 167 kcal
Karbohydrater 4 g
Protein 11 g
Fett 12 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Sesam, Soya, Spor-av-lupiner, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

BBQ kylling med grillet søtpotet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 11024 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkkyllingfileter
4stkkyllingklubber
BBQmarinade
2feddhvitløk
1bit(er)fersk ingefær
3ssketchup
3ssjapansk soya
2sshonning
1sssesamolje

Aîoli

1pakkemajones
Ca 1,5feddhvitløk, revet

Tips

Bland inn finhakket chili eller urter

Appelsin og fennikelsalat

1stkfennikel i tynne skiver
3stkappelsiner i skinnfrie båter
0,5stkchili, finhakket
1håndfull(er)flatpersille og feltsalat
2stklime, saften
0,75dlolivenolje




Vekt og energi av karbo for BBQ kylling med grillet søtpotet!

NavnVekt
Hele oppskriften veier2 626 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo10,48 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Riv hvitløk og ingefær og bland alle ingrediensene. Ha marinaden i en dobbel plastpose. Lag noen dype snitt i kyllingklubbene, ta av den lille filten på kyllingfilten og legg alt kjøttet i marinaden. Mariner gjerne et døgn. Ta opp filetene og tørk av dem.

Gill filetene ca. 5 minutter på hver side på moderat varme. Kyllingspiddene grilles noen få minutter på hver side og kyllingklubbene grilles på alle sider og etterstekes over indirekte varme, ca. 20 minutter. Pensle med resten av marinaden mot slutten av steketiden.

Legg en halv sitron noen minutter på grillen. Press litt sitronsaft over kjøttet.
Server med grillet søtpotet, aîoli, salt og resten av marinaden som saus.

Grillet søtpotet
3 store søtpoteter kokes knapt møre med skallet på. Del dem i skiver og pensle med litt olje. Grill dem på litt på hver side og dryss på salt.. Server med en klatt aîoli på og dryss over gressløk og evt. litt chili.

Aîoli

Tips
Bland inn finhakket chili eller urter

Appelsin og fennikelsalat
Skjær fennikel i tynne skiver og legg dem i en bolle med iskaldt vann (gjerne med isbiter) til den blir sprø og god. Bland inn resten av ingrediensene. Hell over limesaft og olivenolje rett før servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 25204)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-10-18
Oppdatert dato:2008-10-18


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Utbrettet kylling.Utbrettet kylling.
Denne retten har 155,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også The OMG burger.The OMG burger.
Denne retten har 168,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillspyd i lompe.Grillspyd i lompe.
Denne retten har 156,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingspidd med Cæsarsalat.Kyllingspidd med Cæsarsalat.
Denne retten har 140,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet på spyd med bønnesalsa.Kyllingfilet på spyd med bønnesalsa.
Denne retten har 98,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Yakitori (kylling og grønnsaker på spyd).Yakitori (kylling og grønnsaker på spyd).
Denne retten har 75,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sitrusmarinerte kyllingfileter.Sitrusmarinerte kyllingfileter.
Denne retten har 87,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingbryst med bacon 7.Kyllingbryst med bacon 7.
Denne retten har 134,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tikka Masala på spyd.Tikka Masala på spyd.
Denne retten har 96,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Satay kyllingspyd med asparges.Satay kyllingspyd med asparges.
Denne retten har 87,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydrede kyllingboller 2.Krydrede kyllingboller 2.
Denne retten har 125,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet hvitløkkylling.Grillet hvitløkkylling.
Denne retten har 97,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Foliebakt kyllingfilet med grønnsaker.Foliebakt kyllingfilet med grønnsaker.
Denne retten har 60,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingvinger på spyd.Kyllingvinger på spyd.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinerte kyllingspidd med sesamfrø.Marinerte kyllingspidd med sesamfrø.
Denne retten har 128,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.