Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter
Fotograf: Meny
En spennende og fargerik oppskrift på aspargesbønnesalat med en frisk bringebærdressing og et sprøtt dryss av ristede hasselnøtter. Sjekk underveis om bønnene er ferdig kokte og løft dem rett over i isvann slik at de bevarer sin sprøhet og fine farge.
Oppskriften inneholder pr 100gr
| Næringsstoff | Mengde |
|---|---|
| Kalorier | 119 kcal |
| Karbohydrater | 9 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 8 g |
Oppskriften har følgende allergener Nøtter, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2490 totalt.
Annonse
Ingredienser
Vekt og energi av karbo for Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter!
| Navn | Vekt | ||
|---|---|---|---|
| Hele oppskriften veier | 675 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 30,77 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok bønnene knapt møre i fosskokende godt saltet vann i ca. 1 minutt. Ta opp en aspargesbønne og smak på den, kanskje trenger de 30 sekunder til (de skal ikke kokes for mye, men heller ikke for lite).
Avkjøl straks i iskaldt vann slik at bønnene bevarer sin sprøhet og flotte grønne farge. La de avkjølte bønnene få renne godt av seg.
Mos bringebærene og rør inn resten av ingrediensene til dressingen. Smak til med salt og pepper. Tilsett eventuelt en skvett vann hvis dressingen virker veldig tykk.
Finhakk rødløken og bland sammen bønner, rødløk og dressing. Dryss over hasselnøttene og server.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Meny
(Intern: 32891)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Innlagt dato:2017-03-11
Oppdatert dato:2017-03-11
Prøv en lignende oppskrift
Hummus 4.Denne retten har 254,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pikante chilibønner.Denne retten har 45,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Varm bønnesalat med bacon.Denne retten har 123,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hummus 1.Denne retten har 256,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Bønnesalsa.Denne retten har 103,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hummus med Sesam-mel.Denne retten har 205,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Jordbær- og bønnesalat.Denne retten har 81,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Aspargesbønner og bacon.Denne retten har 46,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Krydrede edamamebønner.Denne retten har 139,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Aspargesbønner med bringebærdressing og hasse.Denne retten har 118,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.