Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang)



Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang) oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Vi steker litt ekstra hvitløk som pynt på toppen. Asparges skal bare stekes veldig fort

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 150 kcal
Karbohydrater 18 g
Protein 7 g
Fett 6 g

Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Skalldyr, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 5231 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 2feddhvitløk, knust
450grasparges, renset
225grmellomstore ferske reker, renset
1sstapioca mel blandet med 2 ss. vann
0,5tskvernet hvit pepper
0,5tslys Thai soyasaus
2ssThai østerssaus
1,2dlkyllingbuljong eller vann
0,65dlvegetabilsk olje (raps, solsikke)
Stekt hele røde chili peppers, valgfri garnityr
4porsjon(er)jasmin ris




Vekt og energi av karbo for Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang)!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 127 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo46,69 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm wok til middels varme og tilsett oljen. Når den er varm, tilsett hvitløk og stek raskt i ca 30 sekunder. Når det har begynt å gulne, tilsett reker og asparges, øk varmen og wok over høy varme. Når reker er nesten kokt igjennom, skru ned varmen.
Legg i buljong, østerssaus, pepper og soyasaus. Skru opp varmen igjen, og når væsken begynner å koke, hell i tapioca blandingen for å tykne sausen, og tilpass etter behov. Serveres umiddelbart med dampet jasmin ris.
PS: Asparges skal wokkes raskt slik at de fortsatt er sprø.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 30584)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Land: Thailand
Innlagt dato:2013-11-03
Oppdatert dato:2013-11-03



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang).Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor M.
Denne retten har 150,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn wokpanne m/asparges.Grønn wokpanne m/asparges.
Denne retten har 45,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.