1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Couscous med lam fra Algerie

Fotograf: Matprat.no
Couscous med lam fra Algerie inneholder 142 Kalorier, 12 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Couscous med lam fra Algerie har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Couscous med lam fra Algerie er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 7270 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	kg	benfritt lammekjøtt
2	ss	olje til steking
2	fedd	hvitløk hakket
250	gr	kikerter, tørre
250	gr	gulrot
Ca 3	dl	vann
250	gr	løk
250	gr	aspargesbønner
0,25	ts	ingefær, malt
0,25	ts	kanel, malt
0,5	ts	salt
		Couscous:
4	dl	couscous
4	dl	vann
2	ss	olje
0,5	ts	salt
2	ss	kruspersille , finhakket

1. Legg kikertene i kaldt vann over natten. Kok dem deretter i ca 1 ½ timer.

2. Skrell løk og gulrot og kutt dem i ca. 1 cm store biter. Vask og del aspargesbønnene i to.

3. Del lammekjøttet i store biter. Stek finhakket hvitløk i en stor gryte og ha i lammekjøttet. Set det til lammekjøttet har fått en fin brun farge rundt hele. Ha i kikerter og gulrot. Dekk det hele med vann.

4. Ha i krydderene. Og la det koke i ca.45 minutter med lokk til kjøttet er mørt. Ha deretter i løk og aspargesbønner. La det hele koke i 15 minutter.

5. Kok opp vannet til couscousen, sammen med olje og salt. Ta kjelen fra kokeplaten og hell i couscousen. Legg på lokk og la det trekke.

Legg couscousen på et fat og lag et hull i midten. Full hullet med kjøttblandingen. Dryss over hakket persille. Serveres med chilisaus.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matprat.no
(Intern: 24403)
Kategori: Gryterett
Land: Algerie
Innlagt dato:2007-10-17
Oppdatert dato:2007-10-17