Couscous med frukt



Couscous med frukt oppskrift.
Fotograf: Dansukker
Couscous som er blandet med tørket frukt og plommer.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 155 kcal
Karbohydrater 26 g
Protein 5 g
Fett 3 g

Oppskriften har følgende allergener Gluten, Spor-av-egg, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Couscous med frukt er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2818 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
5dlvann
4dlcouscous
1dltørkede aprikoser i biter
0,5dlrosiner
0,5dlsvisker i biter
1tsharissa
1tskardemomme
0,5grsafran
1tsDansukker Brun Farin
1feddhvitløk, revet eller hakket
2,5sshakket, frisk mynte
4ssristede pinjekjerner




Kalorier og næringsinnhold i Couscous med frukt med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier998 totalt249 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo67,58 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Legg couscous og frukt i en bolle. Kok opp vannet og hell det over couscousen og frukten.
Rør i safran, harissa, kardemomme og brun farin. Legg på lokk og la stå i 15 minutter. Bland i hvitløk, mynte og pinjekjerner.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Dansukker
(Intern: 34576)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Marokko
Innlagt dato:2019-01-15
Oppdatert dato:2019-01-15



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Couscous med frukt.Couscous med frukt.
Denne retten har 155,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Maistortilla.Maistortilla.
Denne retten har 231,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat 2.Couscoussalat 2.
Denne retten har 369,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.