Broccolipanne med pølser og kjøttboller



Broccolipanne med pølser og kjøttboller oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Pettersen
En rask grønnsakspanne med broccoli. Vi hadde i både pølser og kjøttboller, men dette er valgfritt

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 135 kcal
Karbohydrater 13 g
Protein 5 g
Fett 6 g

Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Broccolipanne med pølser og kjøttboller er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2958 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 3 porsjoner
1stkbroccoli i biter
2stkgulrot i skiver
1stkrød paprika i biter
1stkløk grovhakket
4stkkrydderpølser i skiver
150grkjøttboller, kylling
2sssmør til steking
1dashsalt og pepper

Ekstra saus

1pose(r)med evt woksaus

Tilbehør

3porsjon(er)jasminris




Vekt og energi av karbo for Broccolipanne med pølser og kjøttboller!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 631 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo39,13 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm litt fett i panna og ha i løken. La den bli blank før de andre grønnsakene has i. La steke noen minutter før pølsene has i.
Steke litt mer før kjøttboller og krydder legges i. La alt bli varmt og evt ha i en pose med ferdig woksaus.
La det bli varmt igjen og server med ris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Pettersen
(Intern: 33089)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Innlagt dato:2017-06-11
Oppdatert dato:2017-06-11



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Broccolipanne med pølser og kjøttboller.Broccolipanne med pølser og kjøttboller.
Denne retten har 134,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.