1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Bakt fylt brødfrukt

Bakt fylt brødfrukt inneholder 156 Kalorier, 7 g Karbo, 7 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Bakt fylt brødfrukt har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bakt fylt brødfrukt er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4143 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	stk	brødfrukt ikke overmoden
225	gr	ferskt kjøtt valgfritt
125	gr	salt kjøtt valgfritt
1	stk	løk hakket
1	stk	tomat hakket
		Salt og pepper
2	ss	smør
Ca 3,5	blad(er)	sjalottløk

Skrell brødfrukten og kok den litt i salt vann.
Stek kjøttet i smør. Kutt det i små biter. Kutt av enden på brødfrukten og ta ut kjernen, frøene. Fylles med en blanding av kjøtt, løk, tomat, krydder og smør. Bakes i en smurt panne ved middels varme i ca 45 minutter. Smør frukten med smør og server varm.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 3550)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Jamaica
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-02-28
Oppdatert dato:2003-02-28