
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 392 | kilojoule |
| Kcal | 93.7 | kalorier |
| Protein | 18 | gram |
| Karbo | 1 | gram |
| Sukker | 1 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 2 | gram |
| Mettet fett | 0.6 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Enkel grønnsakssuppe m/kjøtt | 3.9 | 70,63 | 2,13 | 2,38 | 9,07 | 4,35 |
| Septembergryte - lavkalori | 4.8 | 65,59 | 3,23 | 4 | 4,17 | 5,59 |
| Kinesiske vårruller | 4.4 | 117,98 | 6,92 | 5,79 | 7,51 | 5,52 |
| Svensk juleskinke | 3.7 | 218,47 | 15,37 | 16,58 | 3,39 | 15,26 |
| Svinesnitzel | 3.6 | 204,23 | 13,31 | 15,09 | 5,64 | 14,02 |
| Innbakte poteter | 5 | 215,92 | 13,06 | 4,54 | 19,12 | 5,56 |
| Svinestek stekt i gryte | 4 | 134,27 | 8,33 | 8,61 | 5,71 | 8,27 |
| Jamaicapanne | 4.5 | 135,28 | 9,7 | 8,43 | 2,03 | 9,32 |
| Fargerik salat med skinke | 5 | 82,16 | 6,32 | 3,62 | 2,51 | 5,76 |
| Kylling fra Manesa | 4 | 148,27 | 9,76 | 11,18 | 2,13 | 6,78 |
| Juleskinke | 3.3 | 219,2 | 16,4 | 17,9 | 0 | 16,6 |
| Julesalat med skinke | 4.5 | 190,57 | 13,17 | 8,08 | 8,89 | 9,83 |
| Wok-panne med svinekjøtt | 4.5 | 167,71 | 7,77 | 8,69 | 15,36 | 7,98 |
| Unnis utsøkte spaghetti med hvitløk | 4.5 | 288,72 | 17,72 | 9,54 | 22,09 | 7,79 |
| Svin tikka pita | 4 | 196,27 | 12,27 | 10,68 | 10,28 | 10,08 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Gilde Løvtynn Lunsjskinke 110g | 515 | 123,08 | 5,1 | 19 | 1,7 |
| Gilde Familieskinke 70 gr | 501 | 119,73 | 4,4 | 16 | 3,9 |
| Nordfjord kokt skinke 100gr | 340 | 81 | 1,7 | 16 | 0,3 |
| Nordfjord bogskinke | 447 | 106,83 | 4 | 17 | 0,6 |
| Gilde lettrøkt skinke | 433 | 103 | 3,5 | 17,9 | 0 |
| Nordfjord frokostskinke 100 gr | 583 | 139,33 | 7 | 18 | 1,1 |
| Nordfjord jalapenoskinke 100 gr | 433 | 103,48 | 3 | 18 | 1,2 |
| Coop smak Ardenneskinke 80g | 485 | 115,91 | 4,3 | 18 | 1,6 |
| Gilde gled deg til skinkestek | 1113 | 266 | 19 | 23 | 1,1 |
| Kuraas røkt skinke | 583 | 139,33 | 6,1 | 19,2 | 1,9 |
| Mydland krydderskinke 100 gr | 506 | 120,93 | 6,6 | 14,6 | 0,7 |
| Brødrene Ringstad Skinkebiff Kokt Skåret 100g | 541 | 129,29 | 4,8 | 20 | 1,3 |
| Gilde skinke vår fineste | 797 | 190,48 | 10 | 23 | 2,1 |
| Coop Smak Kokt Skinke 80g | 448 | 107,07 | 3,2 | 19 | 0,5 |
| Gilde Bøkerøkt Juleskinke i skiver | 479 | 114,48 | 3,3 | 19 | 2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.