
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 475 | kilojoule |
| Kcal | 113.5 | kalorier |
| Protein | 19 | gram |
| Karbo | 2 | gram |
| Sukker | 0.4 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 3.2 | gram |
| Mettet fett | 1.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta Bolognese | 4.3 | 139,93 | 4,48 | 7,63 | 15,86 | 5,65 |
| Quiche Lorraine | 4.1 | 257,17 | 17,77 | 12,44 | 11,51 | 6,98 |
| Klassisk ostepai | 4.3 | 265,53 | 18,43 | 11,11 | 13,39 | 5,54 |
| Brokkoli- og pastagrateng | 4.5 | 150,1 | 9,48 | 11,39 | 4,36 | 8,01 |
| Pasta med skinke og pesto | 3.8 | 320,59 | 15,27 | 22,18 | 22,26 | 13,28 |
| Brødfrukt suppe | 5 | 97,02 | 7,88 | 2,69 | 3,11 | 4,59 |
| Matmuffins | 1.7 | 244,34 | 11,9 | 10,04 | 23,3 | 6,04 |
| Makaroniform | 4.5 | 126,64 | 4,16 | 7,78 | 13,99 | 4,8 |
| Makaronipudding med kjøtt eller pølse | 4.5 | 127,68 | 4,56 | 8,84 | 12,31 | 6,63 |
| Vaktler fra Provence | 3 | 110,11 | 6,02 | 8,1 | 4,04 | 11,1 |
| Sandwich med skinke, brie, honning og sennep | 4.5 | 260,13 | 12,37 | 16,56 | 19,47 | 11,85 |
| Skinke- og ostefylte piroger | 4.5 | 232,8 | 8,74 | 9,07 | 28,44 | 7,73 |
| Blomkålsuppe med ost og skinke | 4 | 46,52 | 2,12 | 4,43 | 2 | 3,92 |
| Velsmakende muffins | 4 | 241,94 | 11,84 | 10,01 | 22,86 | 6,01 |
| Brokkoli- og blomkålform med spicy saus | 4 | 91,09 | 5,77 | 6,39 | 2,43 | 6,84 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop Kokt Skinke 250g | 474 | 113,28 | 4,9 | 16 | 0,5 |
| Kolonihagen Kokt skinke | 544 | 130,01 | 4,9 | 20 | 1,4 |
| Grilstad Svinefilet med honning | 517 | 123,56 | 5 | 19 | 0,8 |
| Brødrene Ringstad Skinkebiff Marinert Skåret 100g | 541 | 129,29 | 4,8 | 20 | 1,3 |
| Gilde Røkt familieskinke | 527 | 125,95 | 4,6 | 17 | 4 |
| Gilde ekte kokt skinke 120 gr | 475 | 113,52 | 3,2 | 19 | 2 |
| Nordfjord bogskinke | 447 | 106,83 | 4 | 17 | 0,6 |
| Bjerke Pepperskinke håndlaget | 414 | 98,94 | 3 | 18 | 0,4 |
| Folkets familieskinke 150 gr | 464 | 110,89 | 4,9 | 16 | 0,6 |
| Brødrene Ringstad Pepperskinke marinert skåret 100g | 485 | 115,91 | 2,4 | 21,5 | 1,8 |
| Gilde nisteskinke 200gr | 464 | 110,89 | 4,4 | 15 | 3,9 |
| Folkets appelsinskinke | 466 | 111,37 | 4,9 | 16 | 0,7 |
| Skjeggerød kokt skinke 100g | 454 | 108,5 | 4 | 17 | 1 |
| Coop skinkestek 100g | 584 | 139,57 | 6 | 20 | 0,7 |
| Gilde Løvtynn Lunsjskinke 110g | 515 | 123,08 | 5,1 | 19 | 1,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.