1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Stekte fiskefileter med løksaus

Stekte fiskefileter med løksaus inneholder 139 Kalorier, 8 g Karbo, 6 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Stekte fiskefileter med løksaus har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Stekte fiskefileter med løksaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere: 3937 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Ca 1	kg	poteter,
600	gr	filet av sild, makrell eller uer,
1	stk	egg, sammenpisket
1	dl	strøkavring,
1	ts	salt
1	krm	pepper, margarin,
3	stk	løk i halve skiver,
2	dl	melk,
1	dl	fløte,
1,5	krm	salt
1	krm	pepper
1	ss	soyasaus eller 1 ts buljongpulver

Skrell og kok potetene. vask og tørk fiskefiletene. Vend dem først i det sammenpiskede egget og deretter i strøkavringen som er tilsatt salt og pepper. Stek dem ved svak varme i gyllen margarin. Ta dem opp av pannen når de er ferdige og hold dem varme.

Brun løken lett i gyllen margarin. Tilsett melken, fløten, saltet, pepperen og soyasausen. La dette småkoke noen minutter før sausen smakes til og fiskefiletene legges tilbake i pannen.
Server retten sammen med de nykokte potetene og gjerne en frisk råkostsalat. Revne gulrøtter med rosiner og appelsin smaker godt til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 19725)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-06-02
Oppdatert dato:2005-06-02