Broccoligratin 2

Fullt næringsinnhold

Broccoligratin 2 inneholder 66 Kalorier, 3 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Broccoligratin 2 har beregnet å ha følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Broccoligratin 2 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5573 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Rens og skyl broccolien, kok den i lettsaltet vann ca 6-7 min. Skjær den i mindre stykker. Kok eggene i 9 min, pill dem og skjær dem i skiver. Pill og hakk løkene, surr dem lett i fettstoffet. Skyl tomatene og skjær dem i skiver. Legg broccolien i bunnen av et avlangt fat. Fordel løkene over, deretter egg og tomatskiver. Dryss urtesalt og revet ost. Gratiner retten ved 250 grader i ovnen til osten smelter og er gylden, det tar ca 10 min.

Server den som tilbehør til kjøttretter eller som frokostrett med saus av creme fraiche smakt til med salt og pepper og klippet krydderurter f. eks. purreløk eller persille. Server brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 20119)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-09-12
Oppdatert dato:2005-09-12

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Brokkoli- og pastagrateng.
Denne retten har 150,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Broccoligrateng.
Denne retten har 118,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.

Brokkoli- og blomkålform med spicy saus.
Denne retten har 91,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brokkoli- og cheddarbites.
Denne retten har 217,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++