Fotograf:
Frukt.no
Tomatsalat med bønner inneholder
231 Kalorier,
22 g Karbo,
13 g Protein og
8 g Fett pr 100 gr
Tomatsalat med bønner har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Tomatsalat med bønner er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3902 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Tomatsalat med bønner!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 231.09 | 635.21 | Kcal |
Protein | 13.38 | 36.78 | gram |
Karbohydrat | 21.98 | 60.42 | gram |
Kostfiber | 7.34 | 20.18 | gram |
Fett | 8.33 | 22.90 | gram |
Mettet fett | 3.16 | 8.69 | gram |
Salt | 0.48 | 1.32 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.71 | Kr 18.44 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 100 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 38,04 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kjøp bønner i boks, både hvite og brune. Skyll bønnene under kaldt rennende vann og la dem renne godt av.
Del tomatene i to. Del chili i to på langs og fjern frø og hinner. Finhakk chili og hvitløk.
Bland sammen bønner, tomater, chili, hvitløk, limesaft, olje, koriander, salt og pepper. Legg dette opp på et fat. Strø fetaostbiter over og server med godt brød.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 24247)
Kategori:
Salat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-05-16
Oppdatert dato:2007-05-16
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift