Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker inneholder
154 Kalorier,
1 g Karbo,
9 g Protein og
12 g Fett pr 100 gr
Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Melk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 2 poeng fra 2 lesere
Lesere:
4762 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 154.33 | 419.01 | Kcal |
Protein | 9.39 | 25.49 | gram |
Karbohydrat | 0.80 | 2.17 | gram |
Kostfiber | 0.28 | 0.76 | gram |
Fett | 11.88 | 32.25 | gram |
Mettet fett | 5.69 | 15.45 | gram |
Alkohol | 0.87 % | | | |
Salt | 0.19 | 0.52 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.79 | Kr 26.58 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 086 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 2,07 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Smelt litt smør i en kjele, helst en lav med vid bunn. Salte og pepre fisken forsiktig. Legg den i kjelen og tilsett vann. Legg over bakepapir. Trykk den ned i kjelen, slik at det danner et lokk over fisken i bunnen av kjelen.
Damp fiskefiletene slik i 3 minutter.
Ta filetene forsiktig ut av kjelen og hold dem varme mens du lager sausen:
Ha alle ingrediensene til sausen i den kjelen du dampet fisken. Kok til sausen er passe tykk og grønnsakene fortsatt har litt tyggemotstand. Smak til med salt.
Anrett fiskefiletene på tallerken med sausen rundt. Server med kokte poteter som er drysset med dill.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 11293)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Kokt/dampet
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift