| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 180,44 | 209,31 | Kcal | |
| Protein | 6,61 | 7,67 | gram | 14,65 |
| Karbohydrat | 20,19 | 23,42 | gram | 44,75 |
| Kostfiber | 3,14 | 3,64 | gram | 3,48 |
| Fett | 7,44 | 8,63 | gram | 37,1 |
| Mettet fett | 1,62 | 1,88 | gram | |
| Salt | 1,02 | 1,18 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 6,04 | Kr 7,01 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 116 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 751,31 | Kj | 8,6% |
| Kalorier | 179,31 | Kcal | 9,0% |
| Protein | 6,61 | gram | 13,2% |
| Fett | 7,44 | gram | 10,6% |
| Mettede fettsyrer | 1,62 | gram | 8,1% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 3,62 | gram | 12,1% |
| Flerumettede fettsyrer | 1,82 | gram | 13,0% |
| Kolesterol | 34,62 | mg | 11,5% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,36 | gram | 14,2% |
| Omega 6 fettsyrer | 1,13 | gram | 45,3% |
| Karbohydrater totalt | 19,98 | gram | 6,7% |
| Stivelse | 14,93 | gram | N/A |
| Kostfiber | 3,14 | gram | 10,5% |
| Mono/disakkarider | 5,09 | gram | 5,7% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 2,07 | mcg | N/A |
| Retinol | 1 052,07 | mcg | 131,5% |
| Vitamin_A | 1 052,41 | RAE | 131,6% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 1,17 | mg | 13,0% |
| Vitamin_B1 | 0,09 | mg | 7,2% |
| Vitamin_B2 | 0,36 | mg | 25,6% |
| Niacin | 2,34 | mg | 13,8% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,09 | mg | 6,7% |
| B9 Folat | 99,24 | mcg | 33,1% |
| Vitamin_B12 | 2,62 | mcg | 131,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 17,14 | mg | 22,9% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 20,79 | mg | 2,6% |
| Jern | 2,89 | mg | 28,9% |
| Natrium | 406,90 | mg | 17,7% |
| Beregnet salt av Natrium | 1,02 | gram | 20,3% |
| Kalium | 186,55 | mg | 5,7% |
| Magnesium | 25,55 | mg | 8,5% |
| Sink | 1,58 | mg | 17,5% |
| Selen | 2,07 | mcg | 3,8% |
| Kopper | 0,18 | mg | 20,5% |
| Fosfor | 66,21 | mg | 11,0% |
| Jod | 1,72 | mcg | 1,1% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.